Jangan Sampai Dijauhi Karena Bau Kaki, Cegah dengan 5 Cara Ini

Memiliki aktivitas yang padat di luar rumah membuat kaki terasa panas juga lembap, apalagi saat menggunakan sepatu.

Setelah melepas sepatu, seringkali kaki mengeluarkan bau tidak sedap. Meskipun sudah memakai kaus kaki baru, tapi bau kaki tetap tidak dapat dihindari.

Permasalahan bau kaki ini membuat orang yang mengalaminya merasa tidak percaya diri dan enggan melepas sepatunya di depan orang banyak. Lalu, apa saja penyebab bau kaki? Bagaimana cara mengatasinya?

Yuk, kita cari tahu penjelasannya berikut ini.

Penyebab Bau Kaki

Bau kaki lebih sering muncul pada orang yang menggunakan sepatu dan kaus kaki yang tertutup sepanjang hari, sehingga membuat kakinya lembap. Selain itu, keringat yang berlebih pada kaki membuat bakteri mudah muncul dan menyebabkan bau tidak sedap pada kaki.

Berikut ini beberapa penyebap munculnya bau kaki:

· Stres berlebihan.

· Sering berkeringat karena olahraga atau kondisi Hiperhidrosis ( kondisi medis dimana seseorang memproduksi keringat lebih banyak dari biasanya yang disebabkan oleh faktor metabolisme ).

· Perubahan hormon misalnya pada ibu hamil dan remaja.

· Infeksi jamur pada kaki akibat kurangnya perawatan untuk kebersihan kaki.

Beragam Cara Menghilangkan Bau Kaki

Ada beberapa cara mudah untuk menghilangkan bau kaki, di antaranya adalah :

· Mengganti  Sepatu

Penggunaan sepatu tertutup sepanjang hari membuat kaki lembap dan berkeringat. Mengganti sepatu yang tertutup dengan yang sedikit terbuka atau sepatu sandal bisa membantu kaki mendapatkan sirkulasi udara yang baik.

Dengan mengganti sepatu, maka kaki tidak akan lembap dan bau karena keringat yang menumpuk. Sehabis menggunakan sepatu, sebaiknya sepatu dijemur di bawah sinar matahari agar kering dan tidak lembap.

· Menggunakan Kaus Kaki

Jika Anda menggunakan sepatu, jangan melewatkan penggunaan kaus kaki. Pilihlah kaus kaki yang mudah menyerap keringat, sehingga keringat tidak menumpuk yang akan menyebabkan bau tidak sedap dan bakteri. Dengan menggunakan kaus kaki, kelembapan kaki akan lebih terjaga dari keringat berlebih maupun bakteri.

· Bersihkan Kaki

Menjaga kebersihan kaki merupakan hal utama yang perlu dilakukan agar tidak muncul bau kaki. Cucilah kaki anda setiap hari menggunakan sabun sampai ke sela-sela jari, Anda juga bisa menggunakan scrub untuk menghilangkan sel-sel kulit mati terutama pada telapak kaki. Jangan lupa untuk mengeringkan kaki dengan benar sampai ke sela-sela kaki.

· Menggunakan Produk Penghilang Bau Kaki

Selain rutin mencuci kaki, Anda juga dapat menggunakan produk untuk menghilangkan bau kaki. Bedak antijamur khusus kaki, semprotan disinfektan dan sabun khusus untuk kaki.

Itulah penjelasan tentang penyebab dan cara merawat kaki agar terhindar dari bau tak sedap. Selamat mencoba.