Pusing Berputar, Ini Cara Mengatasi Vertigo Secara Mandiri

Vertigo merupakan suatu gangguan yang menimbulkan  sensasi berputar luar biasa di dalam suatu ruangan. Bagi seseorang yang mengalami vertigo, pasti akan merasakan pusing berputar hingga mual, dan merasa tubuh tidak seimbang. Gejala vertigo yang datang secara tiba-tiba juga dapat mengganggu aktivitas karena membuat tubuh kita menjadi lemas.

Penyebab Vertigo

Gangguan pada telingan bagian dalam menjadi penyebab utama terjadinya vertigo, yang membuat penderitanya merasa hilang keseimbangan.

Selain itu, ada beberapa faktor lain yang menyebabkan terjadinya vertigo, di antaranya:

• Migrain atau sakit kepala yang tidak tetahankan

• Stroke

• Gangguan yang menyerang telinga bagian dalam

• Gangguan pada otak, misal tumor

• Obat-obatan tertentu yang menyebabkan kerusakan telinga

• Trauma atau luka di kepala

Gejala Vertigo

Biasanya, saat vertigo datang menghampiri, gejala yang umumnya muncul adalah pusing yang berputar, mual, muntah, bahkan sampai pingsan. Vertigo biasanya berlangsung hanya beberapa jam saja. Namun, jika tidak cepat ditangani, vertigo akan selalu kambuh dan menyebabkan resiko stroke.

Cara Mengatasi Vertigo

Vertigo yang datang secara tiba-tiba, seringkali membuat kita panik dan merasa cemas. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan secara mandiri, di antaranya:

• Usahakan untuk tetap tenang

• Duduk dan pejamkan mata apabila vertigo muncul saat sedang berdiri

• Tidur dengan posisi kepala yang agak tinggi (bisa dengan menumpuk beberapa bantal)

• Cukupi asupan cairan

• Hindari berbaring miring ke satu arah

• Untuk meredakan rasa mual, bisa mengoleskan minyak angin di hidung 

Vertigo ringan yang sesekali  kambuh bisa coba diatasi secara mandiri di rumah. Namun, jika vertigo tak kunjung reda dengan gejala yang berat, segeralah periksakan diri ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.