Kolaborasi Pemerintah dan Masyarakat Harus Terjaga untuk Percepatan Perbaikan Gizi Nasional
Keterlibatan lintas sektor dan partisipasi masyarakat yang kuat menjadikan program ini dapat berjala
Mengantuk saat berkegiatan meski sebelumnya sudah tidur cukup seringkali mengganggu. Menjalani aktivitas jadi tidak maksimal, bahkan bisa kehilangan semangat.
Mengutip Healthline.com, mengantuk meski sudah tidur cukup itu ada beberapa sebabnya. Bahkan ada juga yang berhubungan dengan kondisi kesehatan.
Kesehatan itu tak cuma sekadar fisik, tapi juga psikis. Untuk lebih lengkapnya, berikut kami sajikan beberapa sebabnya;
1. Kurang Bergerak
Kurang bergerak membuat orang lebih mudah mengantuk. Tubuh yang kurang bergerak akan mudah lelah. Saat itu terjadi, rasa kantuk pun datang.
Tubuh yang kurang bergerak akan kekurangan energi. Dampaknya juga meningkatkan bermacam masalah kesehatan yang berbahaya.
2. Kurang Cairan
Kekurangan cairan juga bisa membuat orang mudah mengantuk. Tubuh akan terasa lebih lelah karena volume darah berkurang. Jantung harus bekerja ekstra keras dan dehidrasi melanda.
Ketika semua itu terjadi pada tubuh, orang akan mudah mengantuk meski waktu tidur Anda sebelumnya sudah cukup.
3. Kurang Nutrisi
Asupan nutrisi ke tubuh yang kurang membuat orang rentan mudah mengantuk. Karena itu perlu untuk bisa memenuhi kebutuhan nutrisi secara seimbang.
Konsumsi makanan yang kandungan zat besi tinggi sangat dianjurkan. Lalu pastikan juga ada kandungan kalsium, magnesium, dan vitamin B. Karena itu akan membuat tubuh menjadi bugar dan sehat.