Kolaborasi Pemerintah dan Masyarakat Harus Terjaga untuk Percepatan Perbaikan Gizi Nasional
Keterlibatan lintas sektor dan partisipasi masyarakat yang kuat menjadikan program ini dapat berjala
Memiliki tubuh yang ideal dan sehat tentunya menjadi keinginan bagi banyak orang. Siapa sih, yang tidak mau bentuk tubuhnya ramping dan langsing dengan cara yang mudah? Kalau biasanya untuk membakar lemak pada tubuh kita harus berolahraga secara rutin, nah, kali ini ada tips menarik yang bisa Kamu simak untuk melangsingkan tubuh. Salah satu cara untuk melunturkan lemak di tubuh dari rumah yaitu dengan melakukan pekerjaan membersihkan rumah.
Membersihkan rumah memang menjadi pekerjaan harian atau mingguan yang sering dikerjakan semua orang. Ternyata, tanpa disadari, kegiatan membersihkan rumah juga bisa membantu membakar kalori dalam tubuh. Seru banget, ya, kalau kegiatan yang satu ini bisa membantu membakar kalori sekaligus rumah jadi bersih.
Ada beberapa kegiatan membersihkan tempat tinggal kita yang memiliki ukuran kalori yang terbakar berbeda-beda. Ada apa saja ya, pekerjaan rumah yang bisa membuat tubuh kita jadi lebih ramping? Berikut ini penjelasannya.
Menyapu lantai
Setiap harinya, kita perlu menyapu lantai rumah untuk mengangkat kotoran dan debu yang setiap hari terjatuh di lantai. Kabar baik yang perlu Kamu catat, menyapu lantai bisa membantu memangkas kalori 150 hingga 250 per jamnya, loh. Jika kegiatan menyapu lantai sering Kamu lakukan, maka tak heran, kalau kalori dalam tubuh pun semakin banyak yang keluar.
Mengepel lantai
Setelah menyapu lantai, biasanya kita akan melanjutkan untuk mengepel lantai. Tujuannya adalah agar lantai lebih bersih dan membantu membunuh kuman dan bakteri sumber penyakit. Kegiatan mengepel lantai dapat membakar kalori 350 sampai 400 setiap jamnya.
Menghisap debu
Selain menyapu, biasanya kita juga melakukan penyedotan debu untuk karpet atau barang-barang tertentu yang rentan tertempel debu. Saat mulai membersihkan rumah dengan vacuum cleaner, sebanyak 150-200 kalori pada tubuh akan terbuang per jamnya.
Menyikat bak mandi
Untuk kegiatan yang satu ini, biasanya Kamu bisa melakukannya setiap seminggu atau dua minggu sekali. Tentunya langkah ini baik untuk menjaga air yang tertampung di bak tetap bersih, menghindari lumut, dan adanya jentik nyamuk. Kegiatan menguras bak mandi ini setara membakar 300-350 kalori dalam tubuh.