Posisi Tidur Bikin Payudara Kendur, Perlu Diperhatikan!

Memiliki payudara kencang menjadi idaman hampir setiap perempuan. Seiring waktu, bertambahnya usia, payudara justru semakin kendur dan turun.

Sebuah studi di UCLA menemukan jaringan payudara menua dua hingga tiga tahun lebih cepat daripada bagian tubuh lainnya.

Selain faktor usia, ada banyak kebiasaan-kebiasaan yang bikin payudara cepat kendur. Kebiasaan bisa memengaruhi tingkat kekencangan dan membuat bentuk payudara semakin menurun.

Kebiasaan yang menjadi penyebab payudara kendur mungkin masih sering dilakukan dalam kehidupan sehari-sehari, salah satunya salah posisi tidur.

Dirangkum dari berbagai sumber, posisi tidur yang salah bisa memengaruhi tampilan payudara, kendur lebih cepat:

Tidur Miring

Selain karena berkurangnya produksi kolagen seiring bertambahnya usia, payudara kendur juga bisa karena posisi tidur miring. Akibatnya akan merasakan kesemutan di bagian lengan lantaran adanya tekanan di bagian tubuh.

Lalu saat posisi tidur miring, grativitasi mengikuti lemak dan gurat penuaan. Itulah hal yang menyebabkan payudara kendur.

Tidur Tengkurap

Meski merasa nyaman, faktanya kebiasaan tidur tengkurap bisa menyebabkan payudara menjadi kendur karena semalaman akan menekan payudara ke kasur atau ke bawah untuk waktu yang lama. Ini bisa menghambat aliran darah pada area payudara. 

Tidur Menyamping

Tak hanya tidur tengkurap, tidur dengan posisi menyamping juga dapat mengendurkan payudara dengan cara meregangkan ligamen di area payudara dan jaringan meregang tidak merata karena gravitasi menarik payudara ke bawah lebih jauh di sisi itu.

Sebagai gantinya, tidurlah telentang atau cobalah untuk menopang payudara dengan bantal apabila kesulitan untuk tidur telentang.(*)