Rahasia Kulit Glowing dan Awet Muda, Lakukan Hal Ini di Rumah

Hampir setiap orang terutama perempuan ingin memiliki kulit bersih, terlihat glowing dan sehat.

Walau umur masih belia, bukan berarti tidak perlu merawat kulit agar tetap terlihat awet muda di usia tua nanti.

Skincare atau produk perawatan kulit dianggap sebagai salah satu cara ampuh membuat awet muda.

Tak ayal, sebagian orang menganggap skincare sebagai investasi masa depan. Namun, selain skincare, terdapat sejumlah hal penting lainnya membuat kulit sehat, glowing, dan awet muda.

Berikut tips sederhana membuat kulit sehat, glowing, dan awet muda dikutip dari Healthline. Caranya mudah, murah meriah, dan bisa dilakukan di rumah.

Tidur

Sebagaimana tubuh, kulit butuh istirahat. Tidur selama 6-7 jam bukan hanya membuat kulit sehat melainkan terasa segar.

Tidur nyenyak mengurangi kemungkinan penuaan kulit. Kurang tidur bisa menyebabkan lingkaran hitam pada mata, dan kulit menjadi lelah.

Pola tidur bisa memengaruhi kesehatan kulit. Karenanya, tidur cukup dan teratur setiap hari bisa menjaga kesehatan kulit.

Konsumsi Makanan Sehat

Makanan kaya akan asam lemak, antioksidan, dan vitamin C sangat baik untuk kulit. Tidak hanya meningkatkan elastisitas kulit, tapi juga menghilangkan jerawat, komedo, dan lainnya.

Hindari mengonsumsi gorengan dan lemak karena bisa meningkatkan produksi sebum di kulit.

Sebaiknya, konsumsi banyak buah dan sayuran kaya antioksidan. Antioksidan baik melawan radikal bebas dan peradangan pada kulit. Kandungan vitamin membuat kulit kenyal dan elastis.

Minum Air Putih

Membuat kulit sehat, asupan air untuk tubuh haruslah cukup. Terhidrasi dengan cukup bisa meningkatkan elastisitas dan mencegah tanda-tanda penuaan. Minum banyak air membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Dikutip dari Metro UK, kulit terbangun dari 64 persen cairan. Kurang minum air berdampak pada kesehatan kulit.

Olahraga Teratur

Olahraga meningkatkan aliran darah di kulit, membantu mengeluarkan kotoran dari kulit, dan meningkatkan elastisitas sehingga tampak awet muda.

Perawatan Wajah

Perawatan wajah menjadi salah satu cara mendapatkan wajah lebih bersih dan glowing dengan penggunaan skincare yang tepat.(*)