Tips Aman Berada di Bawah Sinar Matahari, Pertahanan Pertama Pakaian

Suhu tertinggi 22 derajat celsius (71,6F) sempat terjadi di London, Southampton dan Glasgow. Sinar matahari musim panas diperkirakan akan bertahan beberapa minggu ke depan.

Dikutip dari dailymail, para ahli kulit khawatir dan memperingatkan terjadinya kanker kulit bagi mereka yang berjemur di bawah sinar matahari untuk menikmati suhu panas.

Dr. Elizabeth Blakeway-Manning, seorang konsultan dermatologi di Yorkshire dan duta medis Melanoma Fund, membagikan tips terbaik agar tetap aman berada di luar ruangan.

Cancer Research UK mengatakan tingkat kanker kulit meningkat lebih dari dua kali lipat sejak tahun 1990-an, dan paparan sinar matahari adalah penyebab sembilan dari 10 kasus.

Ada dua jenis kanker kulit yaitu melanoma, terbentuk di lapisan paling bawah epidermis kulit, dan non melanoma, terbentuk di lapisan atas.

Melanoma, jauh lebih mematikan, terhitung hampir tiga kali jumlah kematian non melanoma setiap tahun.

Secara total, lebih dari 3.000 orang meninggal akibat kanker kulit setiap tahun di Inggris, sementara hampir 10.000 orang kehilangan nyawa karena penyakit ini setiap tahun di AS.

Menurut badan amal kanker kulit, Melanoma Fund, terlalu banyak radiasi ultraviolet (UV) dari matahari atau kursi berjemur dapat merusak DNA dalam sel kulit yang menyebabkan kanker kulit.

Selain itu, paparan sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit, termasuk keriput, bintik-bintik penuaan dan kendur.

Meskipun tabir surya sangat penting untuk perlindungan UV, ada cara lain membantu melindungi kulit Anda dari sinar matahari.

Pakaian Adalah Perlindungan Utama

Garis pertahanan pertama Anda adalah pakaian. Pakaian dapat menyerap atau menghalangi sinar UV yang berbahaya bagi kulit. 

Meski saat hari semakin panas, dorongan alami untuk melepas pakaian meningkat, artinya Anda membiarkan kulit terbuka. Karenanya, jadi penting untuk mengoleskan tabir surya ke semua area kulit yang terbuka.

Tak hanya itu, Anda sebaiknya selalu mengenakan topi. Seperti topi dengan penutup legiuner di bagian belakang atau pinggiran lebar. Ini karena dahi, kulit kepala, dan telinga Anda sangat rentan.

Tempat Berteduh Melindungi Kulit dari Sinar UV

Bagi mereka yang kurang menyukai panas, tempat berteduh menawarkan perlindungan.

Para ahli mengatakan bahwa selain pakaian, tempat berteduh adalah perlindungan UV terbaik.

Jika tempat berteduh sulit didapat, disarankan untuk menggunakan bangunan sementara seperti gazebo, layar, atau payung.

Tabir Surya Terbaik SPF30+ Tidak Berminyak

Produk spektrum luas SPF30+ dalam formula tidak berminyak adalah pilihan tabir surya yang ideal, kata para ahli.

Mengoleskan tabir surya 20 menit sebelum keluar rumah untuk memastikan menyerap di kulit. Penting juga memberi perhatian khusus pada telinga dan hidung, area ini banyak dilupakan.

Periksa Kadaluarsa Tabir Surya

Sebagian besar tabir surya memiliki umur simpan tiga tahun. Semakin sering botol dibuka dan ditutup, semakin besar kemungkinan kuman akan mengontaminasi botol dan mempercepat degradasi.(*)