Tips Perawatan Rambut Saat Cuaca Panas agar Terhindar Dari Kerontokan

Bukan hanya kulit yang terpapar langsung sinar matahari. Kesehatan rambut juga ikut terdampak dari paparan sinar matahari. Apalagi belakangan ini cuaca panas mendera wilayah Asia termasuk Indonesia.

Dikutip dari IndiaToday, cuaca panas membawa sejumlah masalah rambut termasuk rambut rontok berlebih, kulit kepala gatal, kepala berkeringat, dan helai rambut menjadi kering. Sinar ultraviolet (UV) dapat merusak rambut, membuatnya rapuh, keras dan kering.

Di saat-saat seperti ini, Anda perlu menerapkan gaya hidup sehat agar rambut tumbuh kuat. Kebanyakan orang menderita kerontokan rambut karena kekurangan gizi.

Menurut Dr. Trupti D Agarwal, seorang dokter kulit,mengatakan jika kadar vitamin D3, B, B12, zat besi atau feritin Anda rendah bisa menyebabkan kerontokan rambut.

Selain itu, keringat berlebih di kulit kepala dapat menyebabkan ketombe dan rambut rontok.

Berikut sejumlah tips perawatan rambut saat cuaca panas agar rambut tumbuh sehat dan berkilau, seperti dikutip dari berbagai sumber:

Jangan Terlalu Sering Cuci Rambut

Saat cuaca panas, rambut Anda bisa lebih cepat kering karena paparan sinar matahari, klorin, dan air garam.

Jangan terlalu sering mencuci rambut. Mencuci rambut saat ada keringat berlebih, gunakan sampo ringan dan ikuti dengan kondisioner.

Gunakan Kondisioner Tanpa Bilas

Kondisioner tanpa bilas dapat membantu melembapkan rambut dan melindunginya dari sinar matahari yang berbahaya.

Pijat kulit kepala Anda

Memijat kulit kepala dapat membantu merangsang aliran darah dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Gunakan minyak rambut buatan sendiri yang berbahan dasar kelapa.

Anda juga bisa menggunakan masker rambut yang mengandung yoghurt atau telur untuk memberikan hidrasi dan protein pada rambut.

Hindari Menggunakan Catok

Pengunaan catok dapat merusak rambut Anda, jadi sebaiknya hindari sebisa mungkin saat cuaca panas. Gunakan semprotan pelindung panas terlebih dahulu jika Anda harus menggunakan alat tersebut.

Kenakan Topi atau Syal

Sama seperti kulit, rambut Anda membutuhkan perlindungan dari sinar UV. Saat Anda keluar rumah, kenakan topi atau syal untuk melindungi rambut dari paparan langsung sinar matahari. Ini akan membantu mencegah rambut Anda menjadi kering, rapuh dan rusak.

Potong Ujung Rambut

Ujung rambut bercabang menjadi fenomena biasa saat cuaca panas karena rambut terlihat kusut dan tidak terawat. Trim atau memotong bagian ujung rambut yang bercabang bisa menjaga rambut tetap sehat.

Minum Banyak Air Putih

Konsumsi air putih penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Ini juga bisa membantu menjaga kesehatan rambut Anda.

Konsumsi Makanan Sehat

Pastikan mengonsumsi kacang, telur, biji-bijian dan daging tanpa lemak untuk menutrisi rambut Anda yang indah dan sehat.

Tidur Cukup

Saat Anda kurang tidur, tubuh Anda menghasilkan lebih banyak hormon stres. Ini yang bisa mengakibatkan kerontokan berlebih pada rambut Anda.(*)