Bahaya Susu Oat Tanpa Disadari, Salah Satunya Picu Diabetes

Beberapa tahun belakangan ini, banyak orang mengonsumsi susu oat sebagai alternatif susu sapi lantaran percaya lebih rendah kalori dibanding susu lainnya.

Susu oat menjadi incaran bagi yang menjalani program diet. Tidak hanya itu, bagi orang alergi dengan produk diary atau laktosa, susu oat bisa sebagai pilihan pengganti susu sapi.

Bagi para vegetarian atau vegan, mereka akan memilih susu oat untuk dikonsumsi.

Namun, tak banyak yang tahu, ada efek samping jika terlalu banyak mengonsumsi susu oat. Dihimpun dari berbagai sumber, berikut efek samping susu oat bagi kesehatan.

Sebabkan Kembung

Dikutip dari Pharmeasy, susu oat bisa memberikan efek gas bagi perut menyebabkan perut menjadi kembung.

Maka dari itu, orang yang punya masalah pencernaan pada perut dan usus sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi susu oat.

Picu Diabetes

Konsumsi susu oat instan dalam kadar banyak, berpotensi terserang diabetes. Hal ini dikarenakan susu oat produksi pabrik mengandung banyak pemanis buatan, pengental, bahkan pengawet.

Kekurangan Nutrisi

Konsumsi susu oat bisa membuat tubuh kekurangan nutrisi lantaran tidak mengandung cukup kalsium.

Bila dikonsumsi anak-anak yang sedang mengalami tumbuh kembang bisa kekurangan nutrisi.(*)