Manfaat Cuci Tangan Dengan Air Mengalir dan Sabun, Jangan Sepelekan!

Mencuci tangan merupakan langkah efektif mencegah penularan berbagai penyakit. Bahkan, Organisai Kesehatan Dunia atau WHO sejak tahun 2008 menetapkan tanggal 15 Oktober sebagai Hari Cuci Tangan Sedunia mengkampanyekan penting cuci tangan ke masyarakat luas.

Namun, himbuan kerap diabaikan. Menurut studi American Society for Microbiology, hanya sekitar 83 persen orang membersihkan tangan setelah menggunakan toilet umum.

Memasang pengingat seperti “Harap Mencuci Tangan Anda” terkadang tidak banyak membantu.

Tangan merupakan organ tubuh digunakan membantu berbagai aktifvtas. Dibanding bagian tubuh lain, tangan paling banyak menyentuh berbagai macam jenis benda. Seperti, handle pintu, telepon genggam, uang, dan benda-benda lain berpotensi tempat berkumpul bakteri dan virus.

Tangan digunakan pada saat makan. Jika tangan menyentuh berbagai macam benda langsung digunakan makan tanpa dicuci terlebih dahulu maka kuman dan virus di tangan ikut masuk ke dalam tubuh. Hal ini bisa mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.

Para ahli merekomendasikan cuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun dilakukan setidaknya selama 20 detik. Alasannya, sabun membutuhkan waktu mengikat molekul air dan minyak secara bersamaan.

Cara Mencuci Tangan

Melansir laman resmi NHS, berikut ini langkah-langkah mencuci tangan dengan benar:

• Basahi tangan dengan air mengalir
• Beri sabun yang cukup
• Gosokkan sabun ke kedua tangan
• Gunakan telapak tangan bergantian menggosok punggung tangan dan sela-sela jari
• Satukan kedua telapak tangan kembali membersihkan bagian sela-sela jari
• Gosokkan punggung jari bergantian ke telapak tangan
• Gosokkan ibu jari bergantian ke telapan tangan
• Gosokkan ujung jari dan kuku bergantian ke telapak tangan
• Bilas sabun di tangan dengan air mengalir sampai tidak terasa licin
• Keringkan telapak tangan dengan tisu atau mesin pengering
• Gunakan tisu bekas untuk menutup kembali keran air.

Kendati sekilas terlihat ribet, namun keseluruhan proses tersebut baik dilakukan untuk kesehatan.  

Manfaat Mencuci Tangan

Dirangkum berbagai sumber, berikut manfaat mencuci tangan:

1. Membunuh kuman dan virus

Dengan begitu potensi kuman dan virus masuk ke dalam tubuh bisa diminimalisir dan mencegah penularan penyakit.

2. Mencegah benda asing dan zat berbahaya masuk ke tubuh

Selain menyentuh benda-benda mengandung kuman dan virus, tangan mungkin menyentuh benda mengandung zat berbahaya bagi kesehatan.

3. Mencegah penularan infeksi saluran pernapasan akut

Salah satu jenis penyakit ditularkan melalui tangan adalah Infeksi Saluran Pernapasan Akut atau ISPA. Contoh ISPA, seperti batuk, flu, sinusitis, dan radang tenggorokan.

4. Mencegah penularan penyakit saluran pencernaan

Penyakit saluran pencernaan, seperti diare, tifus, disentri, cacingan memengaruhi proses pertumbuhan seorang anak. Karenanya penting mengajarkan cara mencuci tangan dengan benar pada anak. 

5. Mencegah penularan penyakit kulit

Penyakit kulit seperti bisul,cacar, kurap, kutu air, kudis, dan jerawat disebabkan oleh kuman dan jamur yang ada di tangan kotor.

Waktu Mencuci Tangan

Berikut waktu dianjurkan mencuci tangan:

• Sebelum makan
• Sebelum dan sesudah menyiapkan makanan
• Sebelum dan sesudah merawat atau menjenguk orang sakit
• Setelah memegang hewan
• Setelah menggunakan toilet
• Setelah beraktivitas di luar ruangan
• Setelah batuk dan bersin
• Setelah menyentuh sampah
• Setelah menyentuh cairan dari tubuh seperti darah, urine dan lainnya.(*)