Rajin Makan Taoge Bisa Meningkatkan Peluang Memiliki Bayi, Mitos atau Fakta

Setelah menikah, perempuan ingin secepat mungkin segera hamil dan melahirkan bayi. Kehadiran buah hati sebagai penerus keturunan. Tak heran, berbagai cara dilakukan bersama pasangan agar cepat hamil.

Banyak kepercayaan beredar di masyarakat mengenai kesuburan. Salah satunya mengonsumsi makanan sehat dan dipercaya membuat cepat hamil yaitu taoge. Orangtua mengatakan makan taoge bisa meningkatkan kesuburan dan mempercepat kehamilan.

Mitos atau Fakta

Taoge adalah sejenis kecambah berasal dari tanaman kacang hijau. 

Dikutip dari orami.co.id, Dokter Spesialis Obstetri & Ginekologi RSIA Bina Medika, dr. Thomas Chayadi Sp, OG, menjelaskan taoge bermanfaat bagi kesuburan pria dan perempuan.

Taoge baik dikonsumsi untuk kehamilan karena rendah lemak, kalori, dan karbohidrat. Di luar itu, sayuran ini juga tinggi akan protein dan nutrisi.

Menurut data Komposisi Pangan Indonesia, setiap 100 gram taoge, terdapat rincian nutrisi meliputi:

Air: 90.4 g

Energi: 34 kal

Protein: 3.7 g

Lemak: 1.2 g

Karbohidrat: 4.3 g

Serat: 1.1 g

Kalsium: 166 mg

Thiamin (Vit. B1): 0.09 mg

Riboflavin (Vit. B2) : 0.15 mg

Vitamin C (Vit. C): 5 mg

Menurut Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan, Prof. Dr. dr. Budi Wiweko, Sp.OG (K), MPH, mitos taoge bagus untuk kesuburan tidak sepenuhnya keliru.

Sebab, taoge memang menjadi salah satu jenis makanan mengandung aneka zat bermanfaat. Diantaranya vitamin A, B1, B6, B9, C, E, K, zat besi, magnesium, kalsium, fosfor, kalium, mangan, asam lemak, hingga omega-3.

“Ada benarnya taoge bisa meningkatkan kesuburan karena kandunganya tersebut tadi,” kata Budi Wiweko dikutip dari fk.ui.ac.id.

Kandungan vitamin B6 merupakan salah satu nutrisi mengatur hormon reproduksi. Sedangkan, kandungan vitamin E bisa membantu meningkatkan kualitas sperma pria.

Lebih lanjut, Guru Besar FKUI ini menyarankan selain mengonsumsi taoge, pasangan suami istri harus mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang lainnya.

“Nutrisi ini menjadi sangat penting, nutrisi dan antioksidan, zat besi, asam folat, vitamin D, zinc, itu sangat diperlukan, baik untuk sel telur, atau sperma. Sehingga saat mengonsumsi makan-makanan sehat, sangat membantu kedua pasangan untuk mendapatkan kehamilan,” jelasnya.

Yang tak kalah penting menurut Prof. Budi jika sedang merencanakan kehamilan, jangan lupa berhubungan seks setidaknya dua atau tiga kali dalam seminggu.

“Makan taoge saja tanpa berhubungan seksual juga tidak bisa hamil,” pungkasnya.(*)