Heidi Klum Diduga Hanya Makan 900 Kalori Sehari, Segini Berat Badannya

Super model Heidi Klum belum lama ini membongkar rahasia berat badan ideal pada sesi tanya jawab di Instagram Story miliknya.

Dikutip dari laman Page Six, model mantan Victoria Secret Angel berusia 50 tahun mengungkapkan bahwa ia hanya makan 900 kalori per hari.

Selain itu, makanan hariannya dimulai dengan sarapan rendah kalori yaitu tiga telur rebus dihidangkan bersama kaldu ayam hangat.

Pada sesi tanya jawab, seorang pengikut meminta Klum memberitahukan berat badannya saat ini. Klum menjawabnya dengan mengeluarkan sebuah timbangan dan menginjak timbangan tersebut tanpa alas kaki.

Selebriti sekaligus juri ajang pencarian bakat  "America's Got Talent" tersebut melepaskan baju tidur cheetah-nya agar hasil timbangan lebih akurat.

Hasil timbangan berubah-ubah di antara angka sekitar 65 kilogram. Klum akhirnya mengungkapkan dalam Instagram Story terpisah bahwa beratnya berada di 138 pon, atau sekitar 62 kilogram.

_{Heidi Klum berhasil mempertahankan berat badan ideal melalui diet. Foto: Instagram}

Supermodel kelahiran Jerman ini memiliki tinggi 5 kaki 9 inci atau sekitar 175 cm.

Menurut National Heart Blood and Lung Institute, indeks massa tubuhnya berada dalam kisaran normal. Namun, para ahli medis merekomendasikan agar perempuan memiliki asupan harian sebesar 2.000 kalori.

Usai unggahan Instagram Story itu, banyak orang berspekulasi seputar pola makan Klum. Termasuk rumor menghitung kalori serta cuma makan 900 kalori sehari. Normalnya, kebutuhan kalori perempuan dewasa adalah 2.100 per hari.

Banyak orang menyebutkan diet Heidi Klum tersebut sangat tidak sehat. Di sisi lain, jika dihitung berdasarkan indeks massa tubuh, yakni tinggi badan 175 cm dengan berat badan 62, Heidi Klum masih tergolong normal.

Ia kembali unggah Instagram Story meluruskan berita yang beredar.

“Aku baru sampai rumah dan beberapa teman mengirimkan aku artikel-artikel yang tertulis aku hanya mengonsumsi 900 kalori. Aku ingin bilang, aku pikir aku tidak pernah harus menghitung kalori seumur hidupku, dan jangan percaya semua yang Anda baca,” kata Klum.

“Seseorang bertanya berapa berat badanku dan aku menaiki timbangan dan menunjukkan berapa beratku. Dan entahlah, orang-orang hanya menyusun semuanya dan menulis omong kosong dan itu sangat menyedihkan karena tidak ada jurnalisme yang nyata lagi. Orang-orang hanya mengarang cerita. Satu orang menulisnya, kemudian semua orang membacanya. Dan itu menyedihkan karena orang-orang membacanya dan mereka memikirkan hal itu dan mungkin mengikutinya," jelas Klum.

Kepada publik, Klum ungkap kebiasaan diet dijalaninya. Model sampul majalah Sports Illustrated Swimsuit Issue itu mengatakan bahwa ia akan makan dalam porsi kecil setiap tiga jam, dan tidak pernah makan setelah jam 8 malam.

Selain itu, Klum akan memakan sebuah apel setiap kali rasa laparnya muncul kembali. Namun, selama bertahun-tahun, Klum telah melonggarkan kebiasaan dietnya.

Ia memilih membebaskan mengenai apa yang ia makan agar tidak membuatnya terasa seperti sebuah tugas. Pada dietnya, Klum memprioritaskan makanan sehat.

"Pada awalnya, saya harus [disiplin dalam hal makanan] dan sekarang saya sudah terbiasa," kata ibu tiga anak ini kepada Red Magazine pada 2020, seperti dilaporkan Daily Mail.

"Ada begitu banyak pilihan (diet), pilih saja yang benar. Karena dengan begitu Anda tidak perlu bersusah payah." tambahnya.(*)