Menu Diet Park Shin Hye, Sebulan Turun 10 Kg

Park Shin Hye tampil memesona dalam drama terbarunya, The Judge From Hell. Park Shin Hye merupakan aktris terkenal melalui perannya di drama Korea.

Drakor dibintangi selalu sukses menarik penonton seperti The Heirs, The Doctors, hingga Pinoccio.

Menilik penampilannya, Park Shin Hye berhasil mengubah bentuk tubuhnya.

Saat masih remaja hingga awal usia 20-an, penampilannya terlihat berisi. Shin Hye terlihat dengan pipi chubby.

Namun, beberapa proyek drama terbaru dan setelah melahirkan anak sulungnya, ia tampak ramping dan tirus

Mengutip Daily Vanity dan Koreaboo, penampilan berubah menjadi lebih langsing dan tirus pada tahun 2016 ketika ia bermain dalam drama Korea Doctors.

Usut diusut, ternyata Park Shin Hye menjalani diet ketat. Ia hanya mengonsumsi makanan tertentu hingga bisa menurunkan berat badan 10 kilogram dalam sebulan.

Berikut menu makanan diet Park Shin Hye diungkap dalam acara Follow Me Season 5.

Mentimun

Bagi Park Shin Hye, sebuah mentimun utuh merupakan menu sarapan sehari-hari. Rendah kalori, mentimun kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan air bisa memberikan efek kenyang yang lama.

Manfaat lainnya adalah menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, serta menetralisir zat-zat karsinogenik memicu kanker.        

Susu Rendah Lemak

Menu sarapan Park Shin Hye adalah segelas susu rendah lemak. Minuman ini merupakan sumber protein untuk diet dan memberikan efek kenyang.

Kandungan kalsium dalam susu berguna untuk kesehatan tulang dan gigi. Nutrisi penting lain terkandung dalam segelas susu adalah vitamin B, fosfor, kalium, dan vitamin D.

Nasi Putih

Ibu satu anak ini makan setengah mangkuk nasi putih sebagai asupan karbohidrat memberikan tenaga dan energi bagi tubuh.

Nasi dicampur dengan sawi putih, sehingga asupan serat dan karbohidrat tercukupi, dan melanjutkan aktivitas tanpa merasa lemas.

Kacang Merah

Park Shin Hye menghindari konsumsi makanan dan minuman dengan pemanis buatan. Jika ingin sesuatu yang manis, ia biasanya menyantap jus atau sari kacang merah.

Minuman ini kaya akan serat, sehingga bisa bantu melancarkan pencernaan. Biasanya meminum ini diminum pada sore hari dan tidak mengonsumsi apa pun lagi setelahnya.

Labu Kuning

Labu kuning kerap dikonsumsi Park Shin Hye selama diet. Buah ini mengandung banyak serat dan vitamin. Perut akan terasa kenyang lebih lama dan tidak kembung. 

Tomat

Park Shin Hye biasanya mengonsumsi tomat dengan berbagai variasi. Misalnya isian sandwich, sup, hingga dibuat jus. Selain baik untuk diet, ternyata tomat bagus untuk kesehatan kulit.

Sawi Putih

Park Shin Hye memilih sawi putih sebagai menu utama makan siang. Sawi putih merupakan sayuran rendah kalori tapi tinggi serat sehingga membantu membuat perut kenyang.(*)