Suka Ngumpet dari Sinar Matahari? Ternyata Ini Sederet Manfaat yang Didapatkan untuk Kesehatan dan Kecantikan

Selama ini pancaran sinar matahari sering dihindari oleh kaum wanita lantaran efek buruk yang akan dialami oleh kulit. Mulai dari warna kulit belang, kemerahan akibat terbakar, bahkan yang paling parah dari efek jangka panjang terpapar sinar matahari adalah kanker kulit. Namun, ada hal yang terlewatkan yang jarang diketahui masyarakat tentang sinar matahari. Pada dasarnya, tubuh kita membutuhkan paparan sinar matahari untuk kesehatan, loh.

Sejumlah penelitian dari ilmuwan telah menyatakan jika tubuh kita terpapar ultraviolet dari sinar matahari, memiliki efek kesehatan dan juga berbahaya bagi tubuh manusia. Jika berjemur sinar matahari di waktu dan durasi yang tepat, maka Kamu akan mendapatkan manfaat baik dari sinar matahari. Namun, jika kulitmu berlebihan terpapar sinar matahari terus menerus, makan risiko terkena berbagai masalah kesehatan kulit akan mengintaimu.

Nah, kira-kira, apa saja ya manfaat yang didapat bagi tubuh jika kita rutin berjemur dari paparan sinar matahari? Berikut ini ulasannya.

1. Mengurangi rasa cemas dan depresi

Bagi pasien atau orang yang sedang mengalami depresi, ternyata bisa diatasi dengan berjemur sinar matahari. Lokasi jendela yang menghantar sinar matahari pagi ternyata bisa mengurangi masa rawat inap pasien yang mengalami bipolar.

2. Menambah produksi vitamin D

Tubuh kita sejatinya membutuhkan bantuan sinar matahari sebagai sumber vitamin D yang alami untuk kesehatan jasmani kita. Kemampuan vitamin D dalam tubuh yaitu kekuatan tulang, penuaan otak, mencegah diri dari kanker, dan menjaga sistem tubuh.

3, Mengatasi jerawat

Kamu tidak salah baca, loh,karena manfaat berjemur matahari bisa mengatasi berbagai penyakit kulit. Penyakit ini di antaranya kulit jerawat, eksim, dan psoriasis yang memerlukan penanganan khusus. Jamur pada tubuh kita bisa berkurang setelah 4 minggu rutin berjemur.

4. Memangkas berat badan

Duh, siapa yang enggak  ingin memiliki tubuh lebih sehat dan langsing? Ternyata jika Kamu rajin berjemur di bawah paparan sinar matahari, ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan, saat kita berjemur, lemak pada tubuh dapat terhempas saat kita berjemur