Ada 5 Minuman Pembersih Ginjal Ampuh Keluarkan Racun dari Tubuh

Proses membersihkan ginjal atau detoksifikasi tidak memerlukan alat khusus atau obat-obatan. Sederhananya segala racun menumpuk bisa dinetralisir dengan memerhatikan diet seimbang dan konsumsi air putih yang cukup.

Bila perlu, beberapa minuman bisa dikonsumsi secara rutin agar proses detoksifikasi ginjal lebih optimal. Sebab beberapa minuman memiliki kandungan dan nutrisi baik menjaga kesehatan sekaligus mengoptimalkan fungsi ginjal.

Dikutip The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, ginjal berfungsi membuang limbah dan cairan ekstra di tubuh. Ginjal membuang asam yang diproduksi oleh sel-sel tubuh dan menjaga keseimbangan air, garam, dan mineral yang sehat di dalam darah. Hasil saringan biasanya dikeluarkan dalam bentuk urine.

Dikutip dari Healthline, salah satu cara membersihkan ginjal adalah dengan mengonsumsi minuman tertentu yang bisa mengeluarkan racun dari tubuh. Berikut minuman bisa membersihkan ginjal:

_{Ilustrasi air mineral. Foto: Freepik}

Air Mineral

Air mineral merupakan minuman baik untuk ginjal karena bisa membersihkan ginjal asalkan mengonsumsi dalam porsi sesuai. Laki-laki setidaknya harus minum 13 gelas air per hari. Sementara perempuan setidaknya minum 9 gelas air per hari.

Air bisa membersihkan ginjal karena mampu mendorong beberapa senyawa tertentu keluar dari tubuh melalui urine.

Air Kunyit

Studi menunjukkan kunyit bersifat antioksidan dan anti-inflamasi bisa menghentikan peradangan di ginjal.

Untuk menjadikan kunyit sebagai ramuan pembersih ginjal, hanya perlu merebus kunyit di dalam air. Kemudian, minum air rebusan tersebut. Dan, bisa menambahkan teh atau asam ke campuran air rebusan kunyit untuk menambah rasa.

Ilustrasi air jahe. Foto: Freepik

Air Jahe

Selain kunyit, rebusan air jahe bisa membersihkan ginjal. Jahe disebut dapat mencegah terbentuknya batu ginjal dan melarutkan batu ginjal yang sudah telanjur terbentuk.

Selain itu, jahe menghilangkan radikal bebas dan peradangan pada ginjal. Bisa menambahkan madu pada rebusan air jahe untuk menambah rasa.

Jus Lemon

Jus lemon mengandung asam sitrat bisa mencegah terbentuknya batu ginjal. Sebab, asam sitrat bisa mencegah penumpukan kristal kalsium menjadi salah satu awal mula batu ginjal.

Cuka Sari Apel

Minum cuka sari apel membuat ginjal bersih dalam sekejap. Rasanya agak asam dan membuat tenggorokan tidak nyaman.

Cuka sari apel mengandung antioksidan dan asam sitrat memecah batu ginjal dan membuang racun di dalam organ tersebut.(*)