7 Daun Ini Ampuh Turunkan Berat Badan dan Hilangkan Lemak Perut, Tanam Segera di Rumah

Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, menghilangkan lemak perut, dan mendapatkan tubuh ideal sesuai keinginan.

Salah satu caranya menggunakan daun. Daun yang dipercaya ampuh menurunkan berat badan bisa menjadi alternatif bagi mereka yang berjuang memiliki bentuk tubuh ideal.

Daun ini diyakini bisa membakar lemak, menurunkan berat badan, dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, daun kaya akan nutrisi dan senyawa menyehatkan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Untuk mendapatkan manfaatnya, bisa menggunakan daun dengan cara dikonsumsi, atau dikunyah secara langsung. Tak hanya itu, Anda jug bisa mengonsumsinya setiap pagi saat perut kosong atau ditambahkannya ke dalam salad.

Berikut jenis daun ampuh menurunkan berat badan, dan menghilangkan lemak di perut melansir dari Times of India:

_{Ilustrasi daun kari. Foto: Istimewa}

1. Daun Kari

Daun kari memiliki aroma mengenyangkan dan membantu menurunkan berat badan secara drastis jika dikunyah setiap pagi dengan perut kosong.

Daun ini diketahui mengandung nutrisi dan senyawa nabati seperti Mahanimbine, suatu alkaloid memiliki efek anti obesitas dan penurun lipid, membantu mengurangi lemak, meningkatkan laju metabolisme, dan mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh. Selain itu, mengobati diabetes dan memurnikan darah.

2. Peterseli

Sebuah terapi alami membantu menurunkan berat badan, peterseli adalah ramuan sederhana bisa ditanam di pekarangan rumah.

Daun ini efektif menurunkan berat badan, memiliki khasiat mengendalikan berat air, kadar gula, dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Daun ini kaya akan serat mengatasi perut kembung dan masalah pencernaan.

3. Daun Ketumbar

Daun ketumbar tidak hanya memberi rasa pada makanan, tetapi bisa menambahkan warna pada hidangan.

Selain itu, daun ini sarat dengan mineral dan vitamin, serta dipercaya mampu mengatur berat badan dan tingkat metabolisme.

Daun ketumbar kaya magnesium, vitamin B, dan asam folat, memberikan keajaiban menurunkan berat badan

4. Rosemary

Rosemary kaya antioksidan dan membantu regenerasi sel, daunnya membantu meningkatkan metabolisme dan mengatur gula darah, merupakan ramuan kuno digunakan menyiapkan obat-obatan tradisional.

Sifat anti-inflamasi daun ini membantu mengendalikan retensi air, meningkatkan metabolisme, membantu menurunkan berat badan.

Anda bisa menanam daun ini di pot dan letakkan di balkon, teras, atau taman di rumah.

5. Daun Salam

Melansir dari laman Health Shots, serat dalam daun salam membantu pergerakan usus dan pencernaan.

Pencernaan yang baik sangat penting menurunkan berat badan karena membantu penyerapan nutrisi lebih besar, sehingga menghindari penambahan berat badan.

Lantaran kandungan kalsium sangat tinggi, daun salam dianggap bisa menjadi pembakar lemak.

6. Daun Jambu Biji

Buah dan daun jambu biji mengandung nutrisi, termasuk vitamin C dan potasium, mendukung kesehatan jantung, pencernaan, dan sistem tubuh lainnya.

Selain itu, daun jambu biji dipercaya menurunkan berat badan mencegah pati komplek diubah menjadi gula.

7. Daun Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman populer digunakan menjaga kesehatan dan membantu mencegah berbagai penyakit.

Asupan teh hijau mengurangi penumpukan lemak, menurut beberapa penelitian pada hewan.

Manfaat lain seperti penurunan berat badan. Seduh secangkir teh hijau dan minumlah setiap pagi membantu mengurangi lemak perut dan mengatur berat badan menjadi lebih ideal.

Melansir Eating Well, berikut respons tubuh saat terjadi penurunan berat badan:

1. Kesehatan metabolisme meningkat

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) menyebutkan bahwa penurunan berat badan bisa memperbaiki tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah.

Hal itu membantu mengurangi risiko munculnya penyakit kronis, seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes.

2. Merasa percaya diri

Selain meningkatkan metabolisme tubuh, penurunan berat badan membuat lebih percaya diri.

3. Menemukan komunitas baru

Penelitian diterbitkan Digital Health pada 2022 menunjukkan bahwa kelompok penurunan berat badan menciptakan ikatan sosial kuat dan rasa identitas bagi orang-orang mengejar tujuan kesehatan.

Ikatan itu semakin terasa di tengah perkembangan teknologi media sosial.

4. Kesulitan mempertahankan berat badan

Penelitian 2019 diterbitkan di Medical Clinics of North America mencatat beberapa studi penurunan berat badan jangka panjang menunjukkan upaya mempertahankan berat badan yang telah turun sering kali gagal.

5. Meningkatkan risiko kenaikan berat badan

Mempertahankan penurunan berat badan dalam jangka panjang sangat menantang karena faktor biologis, perilaku, dan lingkungan.(*)