Rutin Minum Matcha di Pagi Hari Punya Manfaat Bikin Awet Muda

Mactha menjadi menjadi minuman yang baik bagi kesehatan terutama saat dikonsumsi rutin dipagi hari. Minum matcha dipagi hari mempunyai manfaat baik untuk membuat anda menjadi lebih awet muda. Minuman ini mendukung anda yang ingin kulit tetap segar dan tampil awet muda.

Melansir dari cnnidnonesia.com selain kopi ada minuman lain yang yang memiliki manfaat tak kalah banyak dengan matcha. Kopi dan matcha mempunyai manfaat sama sebagai minuman untuk memulai hari. Seperti kopi, matcha juga mengandung kafein yang membuat anda terjaga tapi tidak sampai bikin jantung berdebar.

Selain kafein, matcha juga mengandung L-theanine yakni asam amino yang membantu anda lebih tenang tapi tetap waspada.

Matcha jadi alternatif kopi memang ide menarik apalagi minuman ini juga dapat mendukung anda tampil awet muda. Dikutip dari Vogue, berikut ada 4 manfaat matcha berkaitan dengan penampilan kamu.

1. Kulit kepala dan rambut lebih sehat

Beberapa penelitian menunjukkan katekin epigallocatechin gallate (ECGC) pada matcha dapat mengurangi efek hormon-hormon yang berkaitan dengan kerontokan rambut hormonal.

ECGC merangsang folikel rambut dan mencegah kerusakan sel rambut. Rambut pun tumbuh subur.

2. Kulit lebih bersih

Katekin ECGC pada matcha memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri. Menurut sejumlah riset, sifat-sifat pada katekin ini dapat membantu memperbaiki kondisi kulit berjerawat.

Katekin ECGC membantu menurunkan kadar lipid sehingga produksi sebum menurun, juga mengurangi potensi sumbatan pada pori-pori dan perkembangan jerawat.

Kemudian klorofil dari daun teh membantu peremajaan kulit. Penelitian menunjukkan klorofil membantu mengurangi peradangan, ukuran pori, dan pertumbuhan bakteri. Tak heran matcha jadi minuman pagi yang bikin awet muda.

3. Mengurangi kerusakan akibat paparan sinar matahari

Matcha tinggi kandungan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. Radikal bebas dapat mempercepat penuaan dengan merusak sel kulit.

Kandungan polifenol dapat membantu mencegah gangguan kulit akibat paparan sinar UVB termasuk penuaan dini dan kanker kulit.

4. Mengurangi selulit

Masalah selulit memang tak mudah untuk diatasi. Namun kafein dinilai sangat efektif untuk mengurangi selulit. Konsumsi oral dan penggunaan ekstrak teh dapat mengurangi selulit dan lemak tubuh.

Matcha memang boleh dinobatkan jadi minuman pagi yang bikin awet muda. Namun melansir dari Eating Well, ada beberapa catatan yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi matcha di pagi hari.

Mengkonsumsi Matcha dipagi hari bukanlah sebagai pengganti sarapan. Ahli merekomendasikan matcha dikonsumsi bersama menu sarapan yang mengandung protein, serat, dan lemak.