Meredakan Batuk Pakai Bumbu Dapur Ini, Mudah dan Murah!

Batuk memang menyebalkan. Saat penyakit ini menyerang, semua terasa serba salah, bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, dan bahkan mengganggu produktivitas jika dibiarkan. Batuk bisa membuat terbangun di tengah tidur malam.

Kala di rumah tidak ada obat batuk, Anda bisa memanfaatkan bumbu dapur. Efektivitas bahan alami ini tidak kalah dengan berbagai obat berbahan kimia, serta lebih aman dikonsumsi.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut daftar bumbu dapur bisa meredakan batuk secara alami:

Jahe

Jahe dikenal luas sebagai bumbu dapur berkhasiat menghangatkan tubuh dan melegakan tenggorokan, sehingga sangat efektif meredakan batuk.

Cara ramuan jahe sangat sederhana. Bisa merebus beberapa potong jahe dan meminum air rebusannya, terutama pada malam hari untuk hasil lebih efektif.

Cara lain, bakar 2-3 buah jahe selama sekitar satu menit, tumbuk kasar, lalu campurkan dengan air panas sebelum diminum.

Kunyit

Kunyit digunakan sebagai pewarna alami dalam makanan, dan memiliki khasiat dalam meredakan batuk.

Cara meraciknya dengan menumbuk kunyit hingga halus atau menggunakan bubuk kunyit, lalu mencampurnya dengan susu hangat.

Minum campuran ini sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat maksimal. Kunyit diyakini membantu mencegah batuk dan menjaga kesehatan tenggorokan.

Kencur

Kencur menjadi rahasia para penyanyi dan pembawa acara untuk menjaga kesehatan pita suara. Selain itu bisa meredakan batuk berdahak.

Cara konsumsinya cukup mudah. Bisa mengunyah kencur sudah dicuci bersih, atau menumbuknya hingga halus, memeras sarinya, dan mencampurkannya dengan air hangat sebelum diminum. Ramuan ini bisa membantu mengatasi batuk secara alami.

Bawang Putih

Bawang putih lebih dikenal sebagai bumbu masakan, namun juga memiliki manfaat sebagai obat herbal untuk batuk. Kandungan allicin dalam bawang putih berfungsi sebagai antibakteri dan antivirus efektif melawan infeksi penyebab batuk.

Cara penggunaannya cukup sederhana, hanya perlu mengunyah 2-3 siung bawang putih mentah setiap hari untuk merasakan manfaatnya.

Jeruk Nipis

Jeruk nipis sangat populer sebagai obat alami berbagai jenis batuk, mulai dari batuk kering hingga batuk berdahak.

Untuk membuat ramuan jeruk nipis, hanya perlu memeras satu buah jeruk nipis dan mencampurkannya dengan kecap atau madu. Ramuan ini sangat efektif jika dikonsumsi satu sendok makan, tiga kali sehari untuk orang dewasa.

Air Garam

Berkumur air garam bisa meringankan sakit tenggorokan dan berbagai gejalanya. Larutan ini juga mengeluarkan lendir bertumpuk.

Caranya, aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat hingga larut. Biarkan agak dingin sebelum berkumur. Diamkan sejenak cairan tersebut di belakang tenggorokan sebelum dikeluarkan.

Lakukan beberapa kali hingga batuk membaik. Sebaiknya tidak dilakukan anak kecil dan seseorang memiliki tekanan darah tinggi.(*)